☑ 運動不足＆運動が苦手
☑ 肩こり＆姿勢の悪さが気になる
☑ むくみ・冷えやすい
☑ ボディラインのくずれが気になる
☑ 部分的なお肉・たるみが気になる
（お尻・腰回り・お腹・二の腕・ヒザ回りなど）
一つでも当てはまったあなたは
今すぐに、身体のメンテナンスをしてあげてください！
これらのお悩みの原因は、
『毎日の生活習慣８０％＆加齢２０％』なのです。
歳だから仕方がないのではなく、
ほとんどが、毎日の生活習慣が原因になっているのですよ。
言い換えれば、生活習慣を見直せば改善できるという事です。
では、これらのお悩みについて
一つずつ、原因と対策を探っていきましょう！
☑ 食べる量は変わらないのに、最近太った気がする
これは、
年齢と共に基礎代謝が落ちてきます。
これは仕方ありません。
昔と同じ量の食事をしても、
エネルギーになる量が少なくなっているので
体型を維持しようと思えば、摂取カロリーを減らさないといけません。
若いころと比べ、内臓も弱っているわけですから、
食べる量は同じであっても、
こってり脂のお肉ではなく、赤みのお肉にするとか
お野菜や良質のたんぱく質をたくさん摂るようにするとか、
カロリーを減らす方法はいろいろあります。
☑ 運動不足＆運動が苦手
これは、
ジムに通ったり、走ったりすることだけが
運動ではありません。
毎日できるだけ歩くようにするとか、
ストレッチを毎日やるとか
たま～に一気に運動するのではなく、
少しのことでも毎日続けることの方が効果的です。
☑ 肩こり＆姿勢の悪さが気になる
これは、
人間には、どうしてもクセという物があるのですが
普段の姿勢や歩き方などで、
同じスタイルが続くと、それが記憶されてしまい、
骨や筋肉の付き方に歪みが出てきてしまいます。
そうなると、歪んでいる形の方がラクに感じてしまうのです。
例えば、脚を組んだ方がラクだったり、
姿勢を正すと苦しく、猫背でいる方がラクだったりしてしまいます。
普段の意識やストレッチが大切です。
☑ むくみ・冷えやすい
これは、
女性ならではで、年齢にはあまり関係ありません。
女性は男性に比べ基礎代謝が低いので、
手足など末端が冷えやすく、血行が悪くなります。
すると、浮腫みといった症状が出てきてしまいます。
冷えるからと、厚着をしたり暖かい所でじっとしているのではなく、
動くことで代謝を上げて、身体の中から温めたいですね。
☑ ボディラインのくずれが気になる
これは、
年齢と共に、肌にハリがなくなってきて
いろんなところが垂れてくる。という考えが多いと思いますが、
それよりも、普段の姿勢、意識ということに
とても関係しています。
お腹の力を抜いてだらんとしてみてください。
それだけで、お腹はもちろんお尻も胸も垂れていますよね。
ガードルなどで、外側を補正するだけでは意味がありません。
☑ 部分的なお肉・たるみが気になる
（お尻・腰回り・お腹・二の腕・ヒザ回りなど）
これも
先ほどと、原因は同じです。
二の腕は肩こりやワキのリンパのつまりが原因。
ヒザ回り、これは、老化です。
皮膚のたるみですね。
しかし、本当のたるみだけでなく、
そこに、セルライトやむくみが一緒についていることが多いです。
これを無くせばもっとスッキリします。
以上、いかがでしたか？
当てはまることがいろいろあったのでは？？
言っていることはわかるけど、
自分でこれを全部意識して改善するって無理！
ですよね？
「きれいプロデュースＳｈｉｎｅ」には、
これらの
悩みを全部改善できるメニューがあることをご存知でしたか？
『美ボディメイキング』です。
理想の体型を形状記憶させられたら・・・♪
生活習慣やコリの蓄積などで姿勢が悪くなり、
ボディラインのくずれやセルライトの原因に。
凝り固まった筋肉やセルライトをほぐし、
血液・リンパの流れを改善して、溜まっていた老廃物を排出！
本来あるべき位置に筋肉を移動させ、
姿勢や歪みを正常な位置に戻していく
独自の形成マッサージで
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リンパの詰まっている箇所や凝っている箇所は、
最初は「痛い！」ですが、
終わった後の身体のスッキリ感、
「確かに変わった！」と分かる驚きの実感。
効果が持続する！と定評があります。
ですから、月に１回のメンテナンスとして
この施術を受けるだけで、
歪みが改善されていき、
ボディラインもキレイに変化していきます。
肩こり・むくみなども改善され、
代謝の良い健康的な身体を保つことが出来るようになります。
まだ受けたことのない方、
以前、通っていたけど最近ご無沙汰になっている方、
ぜひ、受けてみてください！
これから、寒くなると代謝はますます下がってきます。
今のうちから、しっかりとケアしていきましょう！
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