●女性なら誰でも「若くキレイでいたい」と思うもの
ですよね。年齢を重ねるほどに美しく輝く“年齢不詳”
な女性になる方法を、今回から少しずつお伝えしていきます。
これは、「きれいプロデュースShine」のコンセプト
であり、すべてのお客様にキレイでいてほしいのです!
★ 脱いでもキレイなボディで年齢不詳
❤美ヒップラインをつくる!
❤背中・二の腕のぜい肉を撃退!
❤たるみを防ぐ引き上げ運動
❤引力に逆らう美胸のつくり方
●美ヒップラインをつくるストレッチ
①脚を肩幅に開き立ちます。
②かかとを上げながら、お尻のほっぺたを中心に引き寄せる。
③力を抜いて脚をおろします。
たったこれだけなんですが、
四角いお尻を小尻にし、きゅっとしまったかっこいいい
お尻にするエクササイズです。
股関節周辺には内臓を支えるインナーマッスルが
集中していますので、股関節に歪みが出ると
インナーマッスルも衰えやすく、内臓が下垂して
便秘にもなりやすく、下腹もぽっこりしてきますので
気をつけてくださいね!
「レッグスリミング」も美ヒップラインにお勧めです❤
●エラバシェ ボディシェイプ レッグスリミングコース (70分)
→ ¥12,500 お試し価格¥9000
★効果を維持する3回セット¥31,500
むくみ・冷え・お疲れで太くなってしまった足の血行を良くし、老廃物の排出を促して本来の細さにします。ぶよぶよの太ももや足首を引き締めたい!太ももとヒップの境目を取り戻したい!方にもおすすめです
☆きれいプロデュースShine☆ 名古屋市栄のエステサロンオーナーの松下ひとみのブログです。 話題の結果重視のプライベートエステ。30代40代の美容に悩める女性が殺到する本格アンチエイジング専門サロンでは、1回で最低5歳は若返る小顔フェイシャルと、骨格矯正をしながら理想のナイスバディにしていく形成マッサージが人気!確実な効果が期待できると、ブライダルエステは口コミ・紹介多数。 自宅や仕事中でも、ちょっとした意識やケアをすることで、エステの効果も高まるし、効果の持続に大きな違いが出るのです! その為の情報を、お伝えしています。
2010年12月27日月曜日
2010年12月14日火曜日
水分補給でかさかさ予防
夏は暑いし、のども渇くので水分補給は
自然と出来ていると思います。
しかし、寒くなってくると、あまり水分を摂らなくなってしまうんですね。
これって、人間にとって死活問題!
特に、カサカサしやすい方や乾燥肌の方は気をつけたいです。
ダイエットや美肌のためにも大切なんです。
●よくお客様には、「水分をたくさんとってくださいね!]とアドバイスさせていただくのですが
なぜ水分を摂るのか?正しい摂り方をご紹介します。
●たくさん汗をかいたあとに水を飲むと、生き返ったような気がしませんか?
人は水がないと3日と生きていられないと言われるくらい大切な水。
ダイエットやデトックスなどを目的に
「とにかく水をたくさん飲むのがよい」という話をよく耳にしますが、
水分はとりすぎても不足してもよくありません。
●私たちの体の約60%は水分でできています。
水は、栄養分の運搬や老廃物の排泄、体温調節など、大切な働きをしています。
水分は食事からもとれるので、バランスのよい食事をしていれば、1日1.5リットル程度の水を飲むのが良いです。
水分補給は量だけでなく、何をどれくらい、いつ飲むのかも重要です。
ジュースやコーヒー・緑茶を飲んでいませんか?
これらは糖分の摂り過ぎや身体を冷やす原因になります。
ジュースは基本的にNG。ミネラルウォーター・
烏龍茶・ほうじ茶・ハーブティー・紅茶等がOKです。
ただ、一度に大量の水分をとると、胃液が薄まって食欲が低下したり、消化に時間がかかったり、胃の働きが悪くなります。
一度に飲む量はコップ1杯が適当。
仕事中・寝る前や朝にもこまめに飲む必要があります。
理想的な水分補給でキレイを助けてあげてくださいね♪
自然と出来ていると思います。
しかし、寒くなってくると、あまり水分を摂らなくなってしまうんですね。
これって、人間にとって死活問題!
特に、カサカサしやすい方や乾燥肌の方は気をつけたいです。
ダイエットや美肌のためにも大切なんです。
●よくお客様には、「水分をたくさんとってくださいね!]とアドバイスさせていただくのですが
なぜ水分を摂るのか?正しい摂り方をご紹介します。
●たくさん汗をかいたあとに水を飲むと、生き返ったような気がしませんか?
人は水がないと3日と生きていられないと言われるくらい大切な水。
ダイエットやデトックスなどを目的に
「とにかく水をたくさん飲むのがよい」という話をよく耳にしますが、
水分はとりすぎても不足してもよくありません。
●私たちの体の約60%は水分でできています。
水は、栄養分の運搬や老廃物の排泄、体温調節など、大切な働きをしています。
水分は食事からもとれるので、バランスのよい食事をしていれば、1日1.5リットル程度の水を飲むのが良いです。
水分補給は量だけでなく、何をどれくらい、いつ飲むのかも重要です。
ジュースやコーヒー・緑茶を飲んでいませんか?
これらは糖分の摂り過ぎや身体を冷やす原因になります。
ジュースは基本的にNG。ミネラルウォーター・
烏龍茶・ほうじ茶・ハーブティー・紅茶等がOKです。
ただ、一度に大量の水分をとると、胃液が薄まって食欲が低下したり、消化に時間がかかったり、胃の働きが悪くなります。
一度に飲む量はコップ1杯が適当。
仕事中・寝る前や朝にもこまめに飲む必要があります。
理想的な水分補給でキレイを助けてあげてくださいね♪
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