2010年12月27日月曜日

“年齢不詳”な女性になる方法 Part1

●女性なら誰でも「若くキレイでいたい」と思うもの
ですよね。年齢を重ねるほどに美しく輝く“年齢不詳
な女性になる方法を、今回から少しずつお伝えしていきます。
これは、「きれいプロデュースShine」のコンセプト
であり、すべてのお客様にキレイでいてほしいのです!
★ 脱いでもキレイなボディで年齢不詳
❤美ヒップラインをつくる!
背中・二の腕のぜい肉を撃退!
たるみを防ぐ引き上げ運動
❤引力に逆らう美胸のつくり方

美ヒップラインをつくるストレッチ
①脚を肩幅に開き立ちます。
②かかとを上げながら、お尻のほっぺたを中心に引き寄せる。
③力を抜いて脚をおろします。
たったこれだけなんですが、
四角いお尻を小尻にし、きゅっとしまったかっこいいい
お尻にするエクササイズです。
股関節周辺には内臓を支えるインナーマッスルが
集中していますので、股関節に歪みが出ると
インナーマッスルも衰えやすく、内臓が下垂して
便秘にもなりやすく、下腹もぽっこりしてきますので
気をつけてくださいね!

レッグスリミング」も美ヒップラインにお勧めです❤

エラバシェ ボディシェイプ レッグスリミングコース (70分) 
→ ¥12,500  お試し価格¥9000
 ★効果を維持する3回セット¥31,500
むくみ・冷え・お疲れで太くなってしまった足の血行を良くし、老廃物の排出を促して本来の細さにします。ぶよぶよの太ももや足首を引き締めたい!太ももとヒップの境目を取り戻したい!方にもおすすめです

2010年12月14日火曜日

水分補給でかさかさ予防

夏は暑いし、のども渇くので水分補給は
自然と出来ていると思います。
しかし、寒くなってくると、あまり水分を摂らなくなってしまうんですね。
これって、人間にとって死活問題!
特に、カサカサしやすい方や乾燥肌の方は気をつけたいです。
ダイエットや美肌のためにも大切なんです。

●よくお客様には、「水分をたくさんとってくださいね!]とアドバイスさせていただくのですが
なぜ水分を摂るのか?正しい摂り方をご紹介します。

●たくさん汗をかいたあとに水を飲むと、生き返ったような気がしませんか?
人は水がないと3日と生きていられないと言われるくらい大切な水。
ダイエットやデトックスなどを目的に
「とにかく水をたくさん飲むのがよい」という話をよく耳にしますが、
水分はとりすぎても不足してもよくありません。

●私たちの体の約60%は水分でできています。
水は、栄養分の運搬や老廃物の排泄、体温調節など、大切な働きをしています。
水分は食事からもとれるので、バランスのよい食事をしていれば、1日1.5リットル程度の水を飲むのが良いです。
水分補給は量だけでなく、何をどれくらい、いつ飲むのかも重要です。
ジュースやコーヒー・緑茶を飲んでいませんか?
これらは糖分の摂り過ぎや身体を冷やす原因になります。
ジュースは基本的にNG。ミネラルウォーター・
烏龍茶・ほうじ茶・ハーブティー・紅茶等がOKです。
ただ、一度に大量の水分をとると、胃液が薄まって食欲が低下したり、消化に時間がかかったり、胃の働きが悪くなります。
一度に飲む量はコップ1杯が適当。
仕事中・寝る前や朝にもこまめに飲む必要があります。

理想的な水分補給でキレイを助けてあげてくださいね♪

2010年11月9日火曜日

細部まで完璧な美ボディをゲット!

ミニスカートは何歳までOK??
TV番組の調査によると、「20歳前半まで」という声から「40代まで」という声もあり
人により感覚はさまざまですが、
私的には、きれいにお手入れされた脚ならば何歳まででもOK!
逆に、お手入れ不足なブサイクな脚では10代でもNGだと思います。

女子高生の超ミニスカートな制服からのぞくスラッと伸びたツルツルな脚は魅力的ですが、
いくら女子高生であっても、セルライトでボコボコしていたり、
ヒザ小僧が黒くカサカサしてヒザの周りに余分なお肉がついていたり・・・
むくみで足首がなくなっていたり・・・
これでは、若さでカバーもできません!

たとえば40代であっても前者のようなキレイな脚の持ち主だったらミニスカートも全然あり!ですよね。
どもこの「キレイな脚」を維持するのって大変ですが・・・


「キレイな脚」の条件は↓
●細すぎず太すぎず足首が引き締まって太ももとヒップの境目がある。
●むくみやセルライトなどがなくなめらかな肌
●たるみがなくハリがある。(ヒップやヒザ上など)
●肌がうるおって、ヒザもつるつる。(粉ふき・黒ずみNG)
●もちろんムダ毛はNG。

ミニスカートは履かないまでも、チラッと見えたひざがキレイだったり、パンツを履いたヒップがキュッと引き締まっていたり・・・出来るだけきれいな脚をゲットしたいですよね。

そんな「キレイな脚」を作り出す秘訣教えちゃいます!

きれいなヒップをゲット!年齢とともにヒップの筋力低下で形がくずれ、太ももとの境目もわからなくなります。
座るときに当たる部分の皮膚が厚くなり色素沈着を起こし黒ずみや変形などを起こしてしまっています。

黒ずみ解消には厚くなった角質を除去するために保湿効果があるスクラブなどで古い角質を取り除き
スベスベにします。
余分な角質を落としたら、マッサージクリームなどでヒップを上げながら包み込むようにして、垂れた肉を元にあった場所に戻してあげます。

きれいなヒザをゲット
ヒザは他の部位に比べてシワが多いうえ、物に触れる機会が多い場所で、
関節を守るために元から皮膚も厚く出来ています。摩擦により色素沈着を起こし更に皮膚が厚くなります。
また、ヒザのたるみは太ももの筋力低下や、運動不足などによる冷えやむくみでもたるみの原因に。

黒ずみ解消にはヒップ同様、厚くなった角質を除去するために保湿効果があるスクラブなどで古い角質を取り除きスベスベにします。
余分な角質を落としたら、マッサージクリームなどでヒザを包み込むようにして円を描くように上にマッサージ。ヒザ上に溜まった肉を元にあった場所に戻してあげます。

むくみ・セルライト解消足首やふくらはぎの太さはむくみが原因。触ってハリ感があったり痛かったら浮腫んでいます。
太ももは、脂肪細胞の周りに老廃物が固まって(セルライト)太く固くなり、なかなか細くなりません。

立ちっぱなしや座りっぱなしなど同じ姿勢で長時間いたり、運動不足などで冷えやリンパの流れが悪くなり
むくみを引き起こし、それがセルライトに変化していってしまいます。
普段から出来るだけストレッチなどで筋肉を伸ばしてあげることはもちろんですが、
改善方法には、マッサージでリンパの流れを良くしてあげます。固まってしまったセルライトはマッサージで潰すしか解消法はありません。しかし、強くマッサージしすぎてアザが出来るほどやってしまうのは逆効果。血管が切れてしまっては老廃物の流れる道が閉ざされてしまいます。
マッサージの強さは気持ちいい~痛気持ちいいくらいまでです。
マッサージクリームやオイルなどでマッサージすることでついでにお肌の潤いもゲットできちゃいます!

ムダ毛解消自己処理はお勧めできません。
剃刀で剃るのは皮膚を傷つけカサカサの原因に。繰り返すことで色素沈着にもなります。
除毛などの薬品を使うのも皮膚には負担がかかります。
信頼できるサロンで安全な機器での脱毛をお願いしましょう。


これで、「きれいな脚」をゲットできますよ!!

自分でやるのは大変・・・と思ったあなた・・・
きれいプロデュースShine』にお任せください!すべて叶えられるメニューをご用意しております。

エラバシェボディシェイプ
レッグスリミング 70分 12,500円  初回お試し価格¥9000むくみ・冷え・お疲れで太くなってしまった足の血行を良くし、老廃物の排出を促して本来の細さにします。ぶよぶよの太ももや足首を引き締めたい!太ももとヒップの境目を取り戻したい!崩れたヒップラインやお尻・ヒザの黒ずみ・カサカサを改善したい!方にもおすすめです。

痛くない!美肌脱毛
痛くない!火傷しない!美肌脱毛 ハイパースキン法痛みがないのに確実に脱毛!肌トラブルの心配もありませんのでデリケート部分も安心してできます。
一般の光・レーザー脱毛は毛乳頭を高熱で破壊し、毛の再生を鈍化させるため、痛みが伴い、皮膚トラブルにつながりやすい。
ハイパースキン法は、毛を作り出すタイミングをとらえ、特殊な光を照射。発毛因子を消滅させることで、毛を再生させないようにします。肌に与える熱は最高で38度程度。痛みは感じず、美肌効果も期待できす。

脱毛が初めての方、他店でトラブルなど中途半端に終わってしまっている方、お子様にも安心して受けていただけます。まずはお試しからどうぞ。

体験脱毛(60分) 2,100円カウンセリング&両わき(50ショット程度)
   (他の部位でもOK! ハガキ大程度の範囲でお試しできます。)

2010年10月27日水曜日

理想の体型を形状記憶!新メニューキャンペーン

寒い季節になってくると、ボディラインは洋服に隠れてしまいますが、寒くて姿勢まで悪くなっていませんか?
せっかくの素敵な服も姿勢が悪く猫背になっていたり、歩き方がきれいでなかったら台無しです。
姿勢の悪さはキレイな着こなしが出来ないばかりでなく、むくみコリの原因に!!
流れが滞ってしまったところには、老廃物余分な脂肪がついて体型がくずれてきてしまうのです(>_<)

そこで、10月20から始まった新メニューでは、
生活習慣コリの蓄積などで日頃の姿勢が悪くなってしまい、本来つくべきでない所についてしまっている脂肪や、ムダな肉を落としやすくします。
姿勢を正常な位置に戻して、筋肉のこわばりを取り除くことで老廃物の流れを良くし、むだな水分を排出する独自の施術でたるんだ部分を引き締めていきます。

1回で驚くほどの変化を実感できるたっぷり贅沢なオールハンドの形成トリートメントコースなのです。
2~3センチ以上サイズダウンが体験できますよ!

こんな方におすすめ
●ぷよぷよのはみ出し肉が気になる!
●疲れ・コリ・むくみ・冷えなどで身体がスッキリしない
●ボディラインをきれいに引き締めたい!
●お酒や外食が多く、不規則な生活でダイエットしても効果が出にくい・・・

このコースは元々ブライダルエステのために作られた施術方法で、今年の5月から東京のサロンで
試験的に始めたところ、すぐに目に見えて分かる結果に大好評で、今回名古屋でも始められるようになりました!
当サロンが、名古屋初なんです!!


二の腕・ワキ肉集中スリム 60分  ¥10500  お試し価格¥7800
二の腕~ワキ~肩甲骨についたムダな肉をケアして引き締めていきます。
肩などにコリがあっては老廃物がうまく流れずになかなか結果が出ません。
そこで、まず背中からマッサージして筋肉のこわばりを取り除き、ワキのリンパ節を刺激して流れをスムーズに。きゃしゃな女性らしいラインを作ります。

レッグスリミング 70分 ¥12500 お試し価格¥9000
むくみ・冷え・お疲れで太くなってしまった足の血行を良くし、老廃物の排出を促して本来の細さにします。ぶよぶよの太ももや足首を引き締めたい!太ももとヒップの境目を取り戻したい!方にもおすすめです。

フェイシャルリフトアップ&二の腕・ワキ肉集中スリム 120分 ¥19000 お試し価格¥14000フェイシャルリフトアップコースだけでも、結果に驚かれますが、二の腕・ワキ肉集中スリムとの組み合わせで更に効果がUPし、持続力が増します。鎖骨ラインもきれいに出てきますよ!
ぜひ、相乗効果を体験してみてください!

※他にも全身コース・上半身コースがあります。詳しくはHP/モバイルサイトをご覧ください。

2010年10月2日土曜日

女子力UPのための美容食材!

●最近、ダイエット健康ブームで、TV
などで特集されたり、雑誌などによく出て
きますよね。
女子力をUP」させるためにも美容
良い食事は欠かせません。毎日のことですから。
キレイな身体と肌を作ってくれる
お勧めの食材をご紹介します。

生芋こんにゃくです。
こんにゃく芋に含まれるマンナンは食物繊維なので、血糖値の急上昇を抑えて糖化を
防いでくれたり、中性脂肪を減らしてくれたり、
便秘にも効果的な優れものなんです。

しかも、セラミドもたくさん含まれています。
セラミドは、お肌の角質層で細胞と細胞の間を
埋めて乾燥を防いでくれますし、
外からウイルスが入ってくるのを防ぐ役割もしています。
セラミドは加齢のほか、気候や環境の関係で減少します。
不足すると肌がカサカサになり、肌あれ、老人性乾皮症、
アトピー性皮膚炎の原因に。
また、セラミドはメラニン色素をコントロールして、
美白肌をつくるともいわれています。キレイの原料なんですね!

さて、普通のこんにゃくと生芋こんにゃくとは
何が違うのでしょう?
普通のこんにゃくは、精製されたこんにゃく粉で
作ります。これに対して生芋こんにゃくは
皮ごとこんにゃく芋をすりつぶして作るんですね。
この生芋こんにゃくは、普通のこんにゃくよりも
セラミドが豊富に含まれているのです。
生芋こんにゃくならば、100g約半丁で、
1日に必要なセラミドが十分に摂取できてしまいます。
スーパーでも手軽に手に入りますから、
こんにゃくを買う時には、「生芋こんにゃく」の
表示があるかどうかチェックしてみてください。

セラミドは米ぬかからも摂取できますが、
漬物を大量に食べるわけにもいかないので
こんにゃくのほうが簡単に摂取しやすいと言えそうです。

こんにゃくはカロリーも0ですから、ダイエットにも
大活躍ですね。
美肌と、ダイエット両方に利用できる優れものなんですね!

2010年9月22日水曜日

きれいプロデュースShineのメイクの秘密

先日、TVの特集で「資生堂」のザ・ギンザが有料でメーク&レッスン店をオープンし、好評だと
取材をしていました。130分で¥15,000と、ちょっと高額ですが、
オープン以来、あっという間に予約で埋まってしまったそうです。

資生堂には、メイクするときに重要となる、顔の輪郭から一つ一つのパーツの形や位置をとらえて
顔立ちのイメージを分析するやり方があります。
眉の形や目との間隔、顔の長さや鼻の位置など、それぞれのバランスがもっとも良いのが、「ゴールデンバランス」と言って、きれいに整った美人顔とされ、これを基本にメイクをしていきます。
すると、輪郭が丸くて目と目の間隔が広く、口も小さく子供顔だった方が、メイクによって「ゴールデンバランス」に近づき美人顔に変身します。


また、色選びにも悩むところだと思いますが、肌色なりたいイメージから似合う色を探して
メイクしていきますので、自分に似合ったなりたいイメージのメイクが完成するのです。

資生堂の美容部員歴13年、メイクコンテスト優勝の経歴を持つ当サロンでは
この考え方を基本にお客様のご要望も取り入れてメイクを施していきます。
お客様のお顔立ちの分析やカウンセリングをとても大切にしています。

あの人きれい・・・」そんな好印象を感じさせる女性は、自分に合ったメイクを知っています。
そんな、あなたらしいメイクを引き出します。

お出かけやパーティー前に利用していただくのも良いし、普段のメイクを変えてみたいとか気分転換にも!
目をもっとパッチリ見せたい!とか、眉がきれいに描けない!などどんなお悩みもおまかせください!

また、せっかく買ったメイク品が使いこなせずに、眠っていませんか?
そんなメイク品をお持ちいただいてもOKです。それを使ってメイクをしていきます。



おすすめメニュー
●<フルメイク 40分(眉カット付) ¥4800>
お顔立ちの分析・ご要望をお伺いした後、お客様の魅力度をUPさせ、一番きれいに見えるメイクに仕上げます。

●<メイクアップレッスン 60分  ¥6900>
お顔立ち分析・普段のメイクのお悩み・ご要望をお伺いした後、
実際にメイクをしながら、なりたい自分に近づけるためのメイクアドバイスをします。
お悩みのポイントは、ご自身でも簡単にできるようテクニックをアドバイスします。

●<基礎からじっくりメイクアップレッスン 90分 ¥9800>
メイクをしっかりしたことがない。やり方がよくわからない。
この歳になって今さらお店では聞きづらい・・・
自分に合うメイクやテクニックを、基礎から知りたい!方におすすめです。
お顔立ち分析・普段のメイクのお悩み・ご要望をお伺いした後、
実際にメイクをしながら、なりたい自分に近づけるためのメイクアドバイスや色選びをします。
お悩みのポイントは、お家に帰ってもご自身で簡単にできるようテクニックをアドバイスします。

●<Shineコース> 120分  (通常¥15300)⇒¥12000
フェイシャルスーパーアンチエイジングコース+フルメイク(眉カット付) 

しみ・しわ・たるみ等の老化の3大原因を予防・改善するスーパーコースで、1回で5歳以上は若返り!
さらに、若返り&悩み克服効果のあるメイクでいつもと違う自分発見をしてみませんか?!

2010年9月15日水曜日

スポーツの秋・美容&きれいの秋ですよ!

●やっと、朝晩少しずつ涼しくなってきたような・・・
まだまだ昼間は30℃越えの真夏日ですけどね・・・
でも、今日は雨のせいかかなり涼しめですね(^v^)

お肌や身体に、夏の疲れは出ていませんか?
少しでも早めにお肌や身体のダメージを改善して
本来の「きれい」を取り戻しましょう!!

スポーツといえば、これからは運動会や
ゴルフシーズンですね。
「Shine」の会員様にもゴルフされる方
が多いですし、お子様やお孫さんの
運動会などの行事が盛りだくさんですね。
気候が良くなってきて旅行などの機会も
増えますが、紫外線はまだまだ強いので
日焼け止めなどでしっかり防御してください。













●先日、この歳で初めてパスポートを作り
ました。
今までは、仕事と子育てで海外どころか
飛行機にも2回しか乗ったことがなかったので・・・
どこにも行けない代わりに、美容にはとっても
詳しくなりましたが・・・

今回、初めてグアムに行ってきました!
大好きなイルカと泳ぐためと、グアムの
エステも体験してくることが目的でしたが・・・
肝心のイルカは船の上から何頭も観れたのですが、
一緒に泳ぐことはできませんでした(;O;)
野生のイルカなのでじっとしていてはくれませんのですぐに
いなくなっちゃいました。
でも、水中で「アクアコム」という酸素マスクのようなものを付けて
ダイビングをしたのですが、目の前に綺麗な熱帯魚や珊瑚、
かわいらしいクマノミなどが、めっちゃたくさん居て
餌をあげたりしてすごく感動しました!!
ウツボも穴から顔を出し、魚をパクリと食べちゃったのも観れました。

一方で海の怖さも知りました(>_<)
スノーケルで水面をバチャバチャしてたら、
私の足を餌だと思ったのか、魚に何カ所か喰いつかれて
魚のキスマークみたいになったり、血が出たり・・・(;O;)ひどい・・・

一緒に行った友達は、ビーチで沖のほうに歩いて行ったら
ウニをふんづけて、足の裏にグサグサといっぱいトゲが刺さってて(>_<)
病院に行きました・・・
でも、そのままで自然に取れてくると言われ、痛いのに放置されちゃったんです・・・


エステは宿泊先のシェラトンホテルで受けました。
グアムなんだけど、「バリエステ」でインテリアも凝っててステキでした。
全身のスクラブとオイルマッサージを受けましたが、
なかなか上手かったですよ。
グアムでも有名なサロンのようで、腕も、接客も丁寧で良かったです。
施術後、オレンジの輪切りが入ったジャグジーに入って気持ちよかったです。
ただ、日本語は全く通じません。
現地で予約したのでディスカウント20%してくれました。
肩のマッサージがちょっと痛かったので、翌朝揉み返しが来ましたが・・・


3日目にはゴルフに行きました。
「マンギラオ」という海越えショットのあるハードなコースなんですが、
海を見ながらプレー出来る、綺麗なコースでした。
海にボールをたくさん落とすだろうと予想して、たくさんボールを持っていったのですが
一度も落とさずできました!!
ラフに入って、無くなったのはありましたが・・・
太陽光線は半端なく強かったです。日焼け止めしっかり付けたんですが
脚はバッチリ跡がついちゃいました・・・


体感的な気温はグアムは涼しかったです。スコールがよく降っていたせいもあってか
寒く感じることもあるくらいで、湿度も気になりませんでした。
日本に帰ってきたら、もわ~~っと蒸し暑くて一気に身体がジメジメしてきて・・・
どっちが南国なのかわからないくらいですよ。


以上、グアムの感想でした(*^^)v

2010年8月27日金曜日

夏の紫外線ダメージ改善キャンペーン

老化の原因の80%が紫外線と言われるほど、紫外線によるダメージは年々増してきています。
色が黒くなったり、シミが出来たりするだけでなく、お肌の弾力繊維を切ってしまい、
しわやタルミの原因になったり、肌表面が厚くなりゴワゴワに!
知らないうちに浴びて蓄積された紫外線ダメージを少しでも早く改善し、アンチエンジングへ!

新メニューフェイシャル スーパーアンチエイジングコース
老化の3大原因しみ・しわ・たるみの改善効果が非常に高く、ビタミンC20%配合の高濃度美容液により
毛穴の目立ち・ハリ・くすみの改善効果にも大変優れています。より結果を求める方に。もちろんリフトアップも!
80分 ¥10500 ⇒お試し価格¥7800

新メニューフェイシャル ポアレスホワイトニングコース
部分的な皮脂分泌過剰や昔のニキビ跡で毛穴の目立ちが気になる方、紫外線に当たる機会が多い方に。
皮脂分泌を整え、くすみや毛穴の目立ち・黒ずみ・ニキビ跡の改善効果、しみ(肝斑)/老人性しみ(老人性色素斑)
の改善効果も!
70分 ¥10500 ⇒お試し価格¥7800

美肌脱毛 顔全体コースもお勧め!
脱毛肌再生効果!ハイパースキン脱毛法の優れた点は、脱毛を続けていくうちに肌がきれいになっていくことです。
光が肌内部のコラーゲンの生成を助けることで、肌にハリがでて、紫外線などで傷んだ肌もリニューアルします。
フォトフェイシャル美顔と同じような効果で薄いシミなら消えてしまうことも!
脱毛お試し¥2100(ハガキ大程度体験&カウンセリング)


この新メニューを作るために、1ヶ月間自分の肌で効果を検証したのですが、
新製品の「濃度20%のビタミンC美容液MT コンデンスCセラム は、付けた翌朝からすぐに毛穴が目立たなくなったことを実感しました。
使い続けると、肌全体にハリが出て色も白くなってくるのがわかりました。
これだけ即効性を感じたのは、エッセンスセラムと同様でした。
(エッセンスセラムは、リフトアップ感が実感できるものです。)

ということで早速新メニューに追加することにしました。
毛穴の目立ち」「ニキビ跡」「しわ」「たるみ」「しみ」に効果的なので、総合的なトラブル・悩みにも対応できます。

1回で違いが実感できます!!ぜひ、一度お試しください!!

2010年7月16日金曜日

知っているようで知らない紫外線

夏本番ですね!私は夏が一年中で
一番好きな季節なのですが、ただ一つ
困るのは紫外線です。若いころは色黒に
あこがれて自ら日焼けしたりしたものですが
今考えるとなんて恐ろしいことをしてたのだろう
って思います・・・みなさん、紫外線対策
バッチリされてますか?

●旅行やスポーツなど、屋外で過ごすことが
多いときは、日焼け止めやサングラスなどで
紫外線防御されますよね!?
この紫外線は、UV-B波紫外線(別名レジャー紫外線)
といって、非常に強い波長で肌表面を一気に
焼いてしまい火傷状態にしますので、肌は
赤くなりヒリヒリしたりします。
当然、防ぎたくなりますよね~
ところが、普段ちょっとお買い物とか、洗濯物を
干したりの短時間では、同じように紫外線対策
していますでしょうか?している方・・すばらしいです!!
ぜひ、続けてください!

この日常的に降り注ぐ紫外線UV-A波こそが、
一番恐い紫外線なのです。肌老化の原因の
80%がこの紫外線による光老化と言われています。
A波は波長が長く弱い紫外線ですから、人体には
熱いとか感じませんが肌の心臓部分である
真皮の弾力繊維(コラーゲン)を切ってしまったり、
ヒアルロン酸などのうるおい成分が減ってしまい、
お肌からはハリ・うるおいが失われてしまいます。

近年ではオゾン層の破壊により、皮膚がんの原因と
言われる有害な紫外線UV-C波も存在します。
紫外線は年々有害なものになっていっているのですよ!

普段のちょっとしたスキにうっかり日焼けして
後から後悔してしまわないように、紫外線対策は万全に
しましょうね!
日焼け止めクリーム日傘長袖UVカットサングラスを使うと重宝しますよ!
紫外線は目からも入ってきますからね。
目から入った紫外線は記憶として脳に残されてしまうので
肌に紫外線が当たっていなくても、紫外線が人体に入ってきていることに
なってしまうのです!

さあ!明日から頑張りましょう!!

2010年7月8日木曜日

脱毛の疑問にお答えします!

先日、メールで脱毛の問い合わせをいただきました。
通常は、カウンセリングと体験でサロンにて図を見ながらわかりやすく説明をしているのですが、
今回は耳が不自由な方でしたので、メールにてだいたいの説明をさせていただきました。

せっかくなので、脱毛に関して疑問を持たれている方これからしてみたいと思っている方現在通っているけど不安や疑問をお持ちの方に、見ていただけたらと思いまして、こちらにも載せました。

この方は、以前お知り合いのサロンで2年ほどワキとひざ下の光脱毛に通いましたが、遠方で通うのが大変なことと、ワキの毛がまだ残っているということでした。

そこで、したお返事です。

毛には毛周期というのがありまして、これは、箇所によって周期が違っています。
たとえば、頭の髪の毛でしたらどこまでも伸びますよね。それに対してまつ毛だったらせいぜい伸びても1cmくらいではないでしょうか?
毛が生まれてから自然に抜け落ちるまでが毛の一生で、毛周期と言います。
先ほどの例のように、場所によって違うものなのです。
2年通って足はきれいになったけど、ワキがまだ残っているのはそのためですね。
ワキの毛のほうが、足よりも断然毛周期が長いので、まだ生え変わってない毛が残っているのだと思います。

ただし、これは正しく脱毛を行っていればというお話なのですが・・・

当サロンには、以前2年間脱毛に通っていたが、現在も毛がほとんどなくなっていない方もいらっしゃいました。
これは、毛周期ではなく、脱毛方法が正しく行われていなかったためです。
一般の光・レーザー脱毛では毛乳頭を高熱で破壊し、毛の再生を鈍化させる為痛みが伴い、皮膚トラブルにつながりやすくなります。
ワキやVラインなどは毛乳頭(毛根)の位置が深いところにある為に、照射するレベルを強くしないと毛乳頭に届かずしっかりと脱毛処理が出来ないのです。
前述したように、レベルを強めれば、痛みも強くなり皮膚トラブルも起きやすくなります。
その為にレベルを弱めて照射してしまっていれば、せっかく施術しても意味のないものになってしまうのです。
時間とお金の無駄遣いでしたね・・・・って、ことになってしまいます。
このような方が、当サロンで1回お試しで施術したら、次回1ヵ月後にご来店された時には、毛量が減っているのが明らかにわかりました。
同じ、脱毛と言っても施術の仕方、知識の違いで結果に大きな差が出てしまうのです。

当サロンで使用しているのは、皮膚科医推奨の脱毛方法です。
ハイパースキン法は安全で効果的。痛みもリスクもない脱毛法なのです。

ハイパースキン法は、毛を作り出すタイミングをとらえ、特殊な光を照射。発毛因子を消滅させることで、毛を再生させないようにします。
肌に与える熱は最高で38度程度。痛みは感じず、美肌効果も期待できます。

安全できちんと効果があり、そして低料金でかつ、痛くない。そんな脱毛方法はないだろうか?
その課題を解決したのが「ハイパースキン脱毛法」です。
ハイパースキン法による脱毛では、発毛が極端に少なくなり、基本的に自己処理は不要になることが実証されています。

ハイパースキン法には脱毛以外のメリットもあります。肌がきれいになるスキンリニューアル効果です!

この方法の優れた点は、脱毛を続けていくうちに肌がきれいになっていくことです。
光が肌内部のコラーゲンの生成を助けることで、肌にハリがでて、自己処理で傷んだ肌をリニューアルします。
脱毛肌再生、ハイパースキンならではのメリットです。

長くなりましたが、ご理解いただけましたでしょうか?
この内容はすべてHPにも載せています。
他にも疑問点などありましたら、ご遠慮なくメールしてくださいね。


こちらをご覧になっている方で、もし、疑問などありましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。

2010年6月27日日曜日

絶対やせたいあなたに・・・あと2名です!

夏までに絶対やせたい!!限定企画
大変好評で、あと2名様となりました。
早速始められている方は、毎回、測定するたびにウエストが1cmずつ細くなっていたり体重が減っていたり
なによりも、ボディラインがスッキリきれいになっていくのが目に見えて変化してきています!

中には、食生活を変えられなくてなかなか数値が変化しにくい方もいらっしゃって、
開始5回目で、早くも「挫折しそう・・・」と気を落とされている方に、発信させていただいたメール内容をご紹介したいと思います。
みなんさんにも、うなずくところがあるかと思いますので、ぜひ、読んでみてください。


{こんにちは^^

週末は雨でジメジメしてますが、楽しく過ごされていますか?

先日、「挫折してしまいそう・・・」と言っていらっしゃったので気になってメールしてみました。
目標に近づくようにお手伝いすると約束して通っていただいている以上、
責任がありますから・・・^^

ダイエット中に、挫折は付き物ですよ^^楽しくダイエットできればそれに越したことはないんですが、
やはり、普段とは違ってどこか制約があったり、常に食事などに気を使わなくちゃいけないのも
面倒ですし・・・でもそれを一人でやろうとしたら、あっという間に挫折してダイエット失敗しちゃうんです・・・

でも、**さんには私がついていますから^^b。
なんとかして目標に達成できるように、その都度アドバイスいたしますので頑張ってついてきてください!!

でも、出来ないことは「無理!」って言ってくれればいいので^^
他の方法を考えますので。
出来るだけ、**さんの負担が少なくて済むように言いたいこと何でも遠慮なく言ってくださいね。
ストレスなどもあったら発散していってください!ストレスもダイエットの敵なので。
私も、無理なことは「ごめんなさい」と言うかもしれませんが^^;

少し長くなりますが、頑張って最後まで読んでいただけたら嬉しいです!

まずは、サロンメニューでは、若々しいきれいなボディラインを保つことを前提に、そのついでに体重も落ちていくと考えてください。
これが一番自分では出来ない大変なことなんです。
**さんが一番気にされている体重というのは、若いころに比べ、運動量も減り年齢も重なって基礎代謝はどんどん落ちていきます。
筋肉が減るとカロリー消費もしにくくなって、なにもしなくても体重が増えてしまいます。
それにプラスして摂取カロリーオーバーは確実に体重が増えます。

サロンメニューを受けることで、少しくらい食べ過ぎても、体重はほぼ維持できますし、ボディラインは引き締まってきています。
ただ、体重は減りません。
**さんの基礎代謝量からすると、食事の摂取カロリーを1200~1300calに抑えると確実に体重が減ります。
これは、エステは関係なく食事量を減らせば痩せるという仕組みですが、
これで体重が減っても、元の食事に戻したらたちまち体重も元以上に逆戻り(リバウンド)します。
運動を定期的に続けていれば別ですが。
これがサロンメニューを受けている場合、1500calまでは摂取しても大丈夫です。
(運動している状態になっていますので)
そして、体重も減り、ボディラインも引き締まり、筋肉も付いてリバウンドしにくい体質を作れるのです。

だから、今だけです!頑張りましょう!!

もし良ければ、次回ご来店までに、1日中のお食事内容と、水分の種類と量を毎日書いて見せていただけますか?
カロリーを計算して、良い方法を考えましょう^^

長くなってしまってすみません。
お忙しいのに・・・・ }


という内容を送らせていただきました。
せっかく貴重なお時間と金額をきれいになるために投資してくださっているのですから、
叶えて差し上げるのが、努めですから。責任重大です!!

こんな、サロンですが、きれいになりたい方!ぜひ、私を頼ってみてくださいね!!

2010年6月16日水曜日

梅雨時もきれいでいましょう!

梅雨に入っちゃいましたね~
今日は思いがけず晴れて暑くなりましたので、洗濯物も久しぶりにカラッとしそうです。
今日、ゴルフに行った友人は「さずが晴れ男くんだ!」と自慢していましたが・・・^^;

梅雨時は、ジメッと湿度が高いのが一番の不快感なんですが、お肌には案外悪くないんですよね^^
老化の大敵!乾燥からは免れますから・・・

でも、脂性肌や、混合肌のかたには化粧崩れやべたつきが気になりますね。
お顔だけじゃなく、身体もべたつくしお部屋もジメジメ・・・カビ発生!なんてこともありますよね。

ということで、梅雨時にもきれいでいれるちょこっとアドバイスします。

まず、お顔です。
化粧してもすぐに取れるからとスッピンなんてダメですよ。
お肌はスッピンでいることでいつまでもベタベタしているので、そこにホコリや雑菌がついて毛穴に汚れがつまり、ニキビができてしまったりします。
そして、6月は1年を通して紫外線が一番強い時期です。今日のようにちょっとした日が差せばものすごい紫外線がお肌を老化させてしまいます!曇りでも紫外線は晴れの日の80~60%は降り注ぎますし、雨でも40%はあるんですよ。紫外線防止のためにも、お肌を汚れさせないためにも、日中はファンデーションでお肌を守ってあげてください。
べたつきや毛穴が気になる方は、化粧下地をさっぱりタイプにして、部分的にサラサラにしたり毛穴を目立たなくする効果のある部分用のベースも追加すると化粧崩れが防げるし、毛穴も目立たなくて良いです。
その上に、リキッドやジェルタイプのファンデーションを薄めにつけてから、崩れやすいところに上からパウダーファンデーションで押さえます。(たくさんつけすぎないように)そして最後に、フェイスパウダーです。たっぷりめにパフに取ったらもう一つパフを用意して二つ合わせてパウダーの量を調節しながらお顔全体にたっぷりとサラサラになるまでつけたら、大きめのフェイスブラシで余分なパウダーを払い落として磨きます。こうすると、パウダーが毛穴に入ってキメも整いつやつや肌に!触るとさらさら!!

かなり長持ちすると思います。
時間が経って、テカリが気になったら、脂とり紙かティッシュで軽く押さえ余分な皮脂のみを取ります。
ギュウギュウ絞っちゃダメですよ。皮脂がなくなりすぎて逆にたくさん出てきてしまいます。
軽くパウダーファンデーションで剥げた部分の修正をして、プレストパウダー(持ち運び用)で上から押さえてさらさらに!

メイク前にアストリンゼント(収れん化粧水・トーニングローション)でパッティングしておくと皮膚温度が下がって汗や皮脂が出にくく毛穴も引き締まります。


身体はべたついたらシャワーで流せたら一番さっぱりして良いのですが、無理なので
外出中には、ウェットティッシュタイプのふき取りタオルを利用すると便利ですね。
最近は殺菌効果のあるものやパウダーインでさらさら感があるもの、良い香りのものなどいろいろ出ていますから、ドラッグストアなどでいろいろ買ってみると楽しいかもですね。
首まわりや、腕などちょっと拭いてあげるとかなり気持ち良いです。

お家では、お風呂上りに冷たい水をかけて出ると毛穴も引き締まり汗が抑えられます。
そして、顔や首筋に冷たいタオルを置くと汗も引いてとっても気持ち良いです。


浴室のカビの原因は飛び散ったシャンプーなどの泡だそうです。
出るときは浴室の壁など水で洗い流して出てくるとカビ防止になります。
洗面台のカビも同じことが言えるので、気をつけてみてください。

2010年6月4日金曜日

夏までに絶対やせる!!限定企画

年に一度の「限定企画」スタート!!
あと1~2ヶ月でどうしても痩せたい!ボディラインをきれいにしたい!方へ

最強トリプル集中コースで必ず結果を出していきます!

◆私だけの最強スリミングメニューの「セルライト全身コース」か「部分集中コース」のどちらかを15回に、5万円分のスリミングサプリや塗るだけで痩せるボディジェルなどを
プレゼント!!
 
ぜったいにきれいに痩せてほしいから、超お得価格でご提供いたします!

※ただし限定10名様に限らせていただきます。
(マンツーマンでしっかりとフォローしていきますので、これが限界です^^;)

★すでに残り8名様となっておりますので、お早めにご予約を!!

同時に初回1回のスリミングメニューの体験も行っていますので、
まずは、そちらでコース内容を体験して、納得されてから「限定企画」をされると良いと思います。

体験は、1日お一人様のみのご予約とさせていただいております。
カウンセリングや、体質チェックをしっかりするので、とても時間がかかってしまうのです。
通常、通っていただいているお客様のご予約を優先にお取りしていますので。(せっかくコースを契約したのに予約が取れなくて思うように通えない!とはしたくないので・・・)

せっかく、大切な時間とお金をつかって来ていただいているのですから、会員様も体験の方も同じようにしっかりとカウンセリング施術をさせていただきたいので、お一人おひとりの施術時間には余裕をとっております。ワンゲスト制ですので、他のお客様と会わないようにということも考えているので、1日のご予約人数は4名様程度です。
大手サロンのように、とにかくお客様をどんどん取って、キツキツの予約スケジュールでお客様の施術を回すために、手が空いているいろいろなスタッフがちょこちょこと入れ替わっては施術したり、ず~~っとパックしたまま待たせたり、ひどいと、「本日はこちらのメニューのほうが良いと思いますので」などといって、契約コースとは別の時間稼ぎが出来るメニューに変えてしまったり・・・
施術時間より販売クロージングのほうが長かったり・・・と、言い出せばキリがありませんが。
以前、大手サロンで働いていたときはこんなふうでした・・・
とっても、お客様のためにきれいにしてさしあげる。リラックスしていただきたいというのとはかけ離れています。

きれいプロデュースShine」では、カウンセリングでお客様の今の状態・今まではどうだったのか?とか、今後どうして行きたいのかをじっくりとお伺いします。
そして、お客様に合わせたコースメニューをお選びし、どういう流れで進めていき、何にどんなふうに効果が出てくるのかなどを、しっかりと説明してから施術に入ります。
施術中にも、お客様の不安なことや疑問点、自宅ではどうすれば良いかなどのアドバイスもしっかりしていきます。
施術が終わりましたら、今の状態に合ったメニューのご提案や通い方などをご説明し、お客様のやりたい気持ちと合致したら、何回分というお得なコースにするのか、1回ごとのお支払いで通われるのかという金額的なお話をいたします。この最後のクロージングにはお客様からの質問などがなければ、こちらからはあまり時間をかけてお勧めしていません。
ただ、ほとんどのお客様は納得されて、あまり時間をかけずに通うことを決めていただけますが^^
本当に嬉しい限りです!!
だからこそ、お客様の期待にしっかりと答えられるように、契約したら後は消化するだけで終わりだなんて絶対にしたくないんです!!
契約してもらったからこそ、ここからが本番です!
毎回、目に見えて結果がついて来ればお客様は自然と笑顔になって、楽しく通っていただけますし、
もし、結果が出にくければどうしてそうなってしまっているのか、一緒に原因を考え出せば、それを解消できるように、アドバイスしてやってみていただく。それで結果が出てくればお客様もまた納得していただける。
そう思って常に施術しています。

よく、お客様に聞く話ですが、「以前、エステに通ってたんだけどだんだんと行かなくなっちゃって、まだコースが残ってたけど、辞めてしまった。」と。
どうして行かなくなったのか聞いてみると、体重が減ってないと言って怒られる。行く度に他のコースや商品などを勧められてうっとおしい。などです。
おかしくないですか??体重が減らないのは、怒るんじゃなくて何でそうなるのか一緒に考えてあげるべきですし、減らないからと次々にいろいろなものを追加されてはお金がいくらあっても足りません。

だから、わたしは絶対にそんなふうにしたくないんです!
きれいプロデュースShine」に来てくれたら、すべてのお客様がきれいになって若返って楽しい人生を送っていってほしいです。
それが、わたしがサロンを開いた一番の理由ですね。

話がそれてしまいましたが、

夏までに絶対やせる!限定企画」の詳しくはメールか電話でお問い合わせください。
 ホームページにも掲載しております。

本当に痩せたい方!お早めにお待ちしていますね!

2010年6月1日火曜日

ブライダルエステと普通のエステとの違いは?

ブライダルエステ」って言いますが、普通のエステとは何が違うんだろうって思いませんか?

きれいプロデュースShine」でもブライダルエステのお客様がここ最近増えてきていますが
普通のエステとの大きな違いは、女性最大のイベントである結婚式を目標とし、気になる部分を結婚式までの間に美しく仕上げ最高に美しい状態で迎えるためのエステということです。

普通のエステにも目標を立てて行うことは良くありますが、人生に一度の結婚式の為なのか、別の目的なのかの違いですね。

主役である花嫁は注目される存在です。そして、普段よりも露出が多いウエディングドレス。肌の状態やムダ毛なども気になるところです。
女性にとって大切な日だからこそ写真やビデオに残し、昔を振り返ったときにまた、笑顔になれるような後悔のない結婚式をしてほしいと思っています。

「 適当でいいや 」なんてもったいない!
結婚式という最高に幸せな時間を最高のキレイで迎えるためにブライダルエステを計画早めに計画されるのが理想的です。

「エステなんて通ったことないけど・・・でも、せっかくの晴れ舞台だからエステしてキレイになりたい!」
そう思っている女性の方は数多くいらっしゃるでしょう。

そんな女性のために、ブライダルエステのポイントをご紹介致します。
誰もが、ブライダルエステで失敗したくない!と思っています。
エステでキレイになるつもりが、肌に合わないトリートメントをしたためにトラブルになることもあります。
そのため、肌の弱い人やエステを初めて受ける人は、サロンに相談し、肌質のチェックを受けることが大切です。
きれいプロデュースShineでは、念入りなカウンセリングを行っております。悩みや不安もご相談下さい。納得いただけるまで話し合ってから施術致します。

ブライダルエステは、結婚式の日取りや施術内容によって施術にかかる時間が違います。
できるだけ余裕を持ってご予約することをおすすめ致します。
【6ヶ月ほど見積もって頂くと良いでしょう。】
また、施術内容も自分に合ったプランで、もし、集中的に受けたい部分があればそれを伝えることも大事です。
当店は、オーダーメイドでメニューをお作りすることもできます。

・式の日程 

・どんな施術を受けたいか
(ウエストを細くしたい、脱毛をしたい、肌のニキビをどうにかしたいなど)

・予算

この3つを基本とし、お客様だけの最適なブライダルプランをご用意致します。

ブライダルエステのプランが決まれば、できるだけ早くスケジュールを立てて予約することが大切だと先ほどお伝えしました。
日によって混んでいてなかなか予約が取れにくいこともあります。また、お客様も結婚式の準備などで忙しくなかなかエステに時間も取れないこともあるでしょう。
そんなお客様の為に、きれいプロデュースShineでは、当サロンの定休日の日でも施術を受けることが可能です。【応相談】
プライベートサロンですので、他のお客様に会うこともなく通うことができます。


エステに通ってキレイになりますが、より美しくキレイでいる為には体調管理も大切です。
結婚式の準備などで忙しく、寝不足や生活が不規則になると身体のコンディションが悪くなります。せっかくお金を出してブライダルエステをしていても効果が薄れてしまいます。
食生活・運動・睡眠の日常生活が乱れないように気をつけ、毎日のスキンケアを怠らないようにしましょう。

ベストなコンディションでブライダルエステを受け成功させましょう!


ブライダルエステの体験・プランニングはいつでも受付していますので、お気軽にお問い合わせくださいね!

2010年5月12日水曜日

紫外線対策はバッチリですか?

夏日のように暑くなったと思えば、5月なのに雪が降るところもあるというほど寒かったりと、
不安定な気候が続いてますが、紫外線は確実に降りそそいでいるんですよ!

年間を通して紫外線が一番強いのは、6月なんです。
ということで 今、5月の紫外線は7月と同じくらいです!。
7月ともなれば、真夏ですから当然 日差しも強いし紫外線も強いなと、みなさん紫外線対策に気をつけられると思うのですが、寒かったりすると日焼けとはあまり考えないので、まだまだ日焼け止めをしっかりつけているっていう方は少ないと思います。

でも、ゴールデンウィーク中はすごく暑かったので、屋外で過ごすことも多く、結構日焼けされた方多いのではないでしょうか?
紫外線は、気温には比例しませんので、厚くても寒くても、強さや量には関係しないんです。また、曇っていても晴れの日の80%、雨でも60~40%は紫外線が降り注いでいますので、うっかり焼けてしまったなんてこともあると思います。

紫外線には、大きく分けて3種類あります。
一つ目は「UV-A」といわれる紫外線で、波長が長く弱い紫外線でサンタンという現象が起きる紫外線です。
これは、別名「日常紫外線」とも言われ、私たちが普段生活している中で常に降りそそいでいる紫外線です。
特に熱くも何も感じないし、そんなに外に出ていないのに、気づいたら知らないうちに、時計の跡が付いてたなんてことありませんか?これが「サンタン」です。
UV-A」は、弱いので肌には何も感じませんが、波長が長く肌の奥の真皮にまで届いてしまい、コラーゲンなどの繊維を切ってしまっい、シワの原因になったり、メラニンをたくさん作ったり、ターンオーバー(新陳代謝)を遅くしてシミの原因になってしまったりと、知らないうちに肌を老化させてしまいます。
光老化」といいますが、これはこの「UV-A」が引き起こし老化の原因の約80%を占めています。
UV-A」は室内までにも届きますし、太陽光線だけでなく、室内の蛍光灯などからも微量に検出されます。

二つ目は「UV-B」といわれる紫外線で、波長が短く強い紫外線でサンバーンという現象が起きる紫外線です。
これは別名「レジャー紫外線」とも言われ、海やプール・山・ゴルフ場などで、ジリジリと照り返し熱く感じる紫外線です。
この紫外線を浴びると、皮膚は赤くなりほてったりヒリヒリしたりと、皮膚表面が火傷のような状態になります。これを「サンバーン」といいます。
UV-B」は波長が短いので、皮膚表面にしか届きませんが、非常に強い紫外線なので即効的に皮膚にダメージを与えてしまいます。
肌は水分を失いカサカサして、肌を守ろうとするので皮膚を厚くしてしまいゴワつきやザラつきを感じます。
ひどいと水ぶくれのようになったり、シミが出来てしまったりと、かなり傷めてしまいます。

三つ目は「UV-C」といわれる紫外線で、オゾン層があるために地球上には届かない紫外線です。
ところが、近年環境破壊で、オゾンホールが出来て、微量な「UV-C」が地球上にも届いています。
この紫外線は、肌を破壊してしまう恐ろしい紫外線皮膚ガンの原因になっています。

ということで、紫外線は肌にとって絶対防がないといけないものなのです。
最近では、保育園などでも、外遊びには日焼け止めをつけることが決められていたり、屋内プールで水遊びをしたりと、小さい子でも紫外線対策をされています。

紫外線を防ぐのに一番良いのは日焼け止めクリームなどですが、「SPF50 PA+++」 などの数値がついていますね。
この数値は、紫外線を防ぐ効果を表していますが、
SPF⇒「UV-B」をカットする時間を表しています。
    メーカーにもよりますが、SPF1が約20分間「UV-B」をカットできる時間です。
    50が最高ですが、それ以上の効果があるものを、横に小さく+表示で表しています。
    SPFの数字が多いほど紫外線カット効果が強いと思われがちですが、
    時間なので長時間外に出る場合は数値が多い物を選ぶのが良いんです。
ただし、いくら数値が高くても日焼け止めが取れてしまっては意味がありません。
    塗り残しがないように隅々(耳も忘れずに!)までしっかりと付けるのはもちろん、汗をかいたり
    タオルで拭いたりすると、取れてしまうので小まめに塗りなおすのが肝心です。
    ウォータープルーフタイプの物でも、摩擦や、皮脂には弱いので塗り直しが必要です。
    レジャーや、屋外で過ごすことが多いときはSPFが高い物を選びます。

PA+⇒「UV-A」をカットするレベルを表しています。
    +3個が最高ですが、+が多いほど「UV-A」をカットする効果が高いです。
    普段使いの日焼け止めには、PA+が多い物を選びます。
    これも同じく、取れたら小まめに塗りなおすことが大切です。

紫外線によるダメージはあっという間にお肌を老化させてしまいます。
みなさん、明日から頑張って紫外線対策して、この夏を乗り切りましょう!!

2010年5月5日水曜日

ストレスフリーでアンチエイジング

お客様によく質問されることです。
若さを保つために何かしているんですか?」と。

この質問って、芸能人に質問すると「特に何もしてません」と言われる方がほとんどですが、あれだけキレイを保つのに何もしてないって事はないですよね。
ただ、毎日の日課になってしまっていたり、することが普通になっているから、ご本人にしてみれば、何もしてないって思われるんでしょうね。

私はというと…
アンチエイジングとかダイエットとお客様に言っている立場上、自分がお手本になれるようでなければ、説得力もないし、信用もしてもらえないと思うので、簡単なことでも毎日続けることに気を使っています。

アンチエイジングの為に気をつけていること。
運動不足にならないようにしています。
学生の頃から、毎日の日課になっているのは、ストレッチです。
まず、朝起きたら布団の上でストレッチして目を覚まします。
歯磨きしながらストレッチして、その後、軽いヨガをやります。
夜は寝る前に軽くストレッチしますし、仕事中の空き時間にもちょこちょこストレッチしますね。
身体が固まるのがイヤなのでやっているというのも理由の一つです。

それから、週1回はジムに行って、ヨガ.ピラティス系のインナーマッスルを鍛えるプログラムと走ったりしています。

室内ばかりでなく、紫外線は気になりますが、アウトドアのスポーツも楽しみます。最近は、ゴルフマリンスポーツなどです。日焼け止めクリームを何度も塗り直してやっていますが、これをする事でストレス発散にもなるし、夢中になっているときは無になれるのがすごく良いと思います。
ストレス=老化
と言っても良いくらいです。適度なストレスは人間にとって精神バランスを整える為に必要と言われていますが、過度なストレスは過酸化酸素を生み出し、「サビ」の原因に!身体を老化させてしまいます。

なので、自分なりのストレッサーを見つけて、ストレスを溜めないようにしたいですね(o^-^o)

それ以外には、
肌のお手入れ
ですね。顔は毎日マッサージして、身体は、毎日入浴後にボディクリエイトジェルをつけながら、軽くマッサージしています。

これを毎日続けることで、新陳代謝や血行などが良くなり、ハリ・つやの良い肌や身体を保てるんです!

是非、みなさんもやってみてください!
やり方はいつでも教えちゃいます!

2010年4月30日金曜日

スッキリボディを作る秘訣!

夏が近づいてきて、痩身メニューの問い合わせや、コースをされる方が増えてきました。

ボディラインが出る薄手のファッションになってくると、お腹やお尻まわりのラインは、とっても気になるところですね。

お客様も、お腹やお尻、太ももを気にされる方がほとんどです。

まず、お腹まわりを気にされる方にほぼ共通しているのが、「姿勢が悪い
という事です。

仕事などで前屈みの姿勢が多いとどうしても猫背になってしまいます。
猫背になるとお腹には全く力が入っていませんので、ダランとしてしまいますよね。これって、お腹まわりに肉がつきやすい原因です!

ウエストが太くなったって思うと、ダイエットでご飯を控えたりする方が多いと思うのですが、それも必要ですけれど、姿勢を気にしてみるというのも、スッキリきれいなボディを作る為には大切なんです。

立つときはまっすぐに立つ

これが結構大変なんですよ。
全身鏡で横向きに立ってみてください。頭から足のくるぶしまで線を引っ張ってみて、一直線上から、身体がはみ出ているところありませんか?

中心をしっかり通っていれば、姿勢は素晴らしく良いです!
大抵は、お尻やお腹が出ていたり、背中が出ていたり頭からの線が斜めになってしまったり…

こうなってしまった方は姿勢が良くありませんので、鏡で確認しながら、腕を上に上げて背伸びしてみてください。背骨が伸びて一直線になったのを感じたら、そのままの姿勢で腕だけ降ろして肩も力を抜いて。他はそのままです。

どうですか?すごくキレイな姿勢になりましたね!p>座っているときも同じです。

常にこの姿勢でいられたら、お腹も引き締まり、余分なお肉が付きにくくなりますよ。
姿勢が良いと、ファッションも着こなせるし、背中も刺激されるので、背中美人にもなれます!

一日に何回も意識して姿勢を正していると、意識しなくてもきれいな姿勢が保てるようになりますよ。

文章でわかりにくい場合は、ぜひ、サロンで聞いてください。
実践してアドバイスしますね!!
もちろん無料ですよ(^_^;)

2010年4月21日水曜日

アンチエイジングに気をつけたい食事

アンチエイジング美肌&美ボディのために欠かせない食事
良い食事は必然的に健康になり、ダイエットにもなります。

GI値って知ってますか?

「グリセミック・インデックス」とも言われていますが、食品による血糖値の上がり方の違いを表した数値です。
(その中の「グリセミック指数」とは、炭水化物が消化されて糖に変化する速さを表す数値です。)
主に、ブドウ糖が100という基準になっています。

GI値の高い食品はアンチエイジングの大敵!

GI値の高い食品には、以下の物があります。
食パン・フランスパン(95)白米(88)もち・うどん(85)そうめん(80)
にんじん(80)じゃがいも(90)こしあん(80)つぶあん(78)イチゴジャム(82)
麦芽糖(105)氷砂糖(100)上白糖(99)
チョコレート(91)大福餅(88)ドーナツ(86)キャラメル(86)
フライドポテト(85)ショートケーキ(82)ホットケーキ(80)

このようなGI値が高い商品を摂ると体の中のたんぱく質が糖分子と結びつく「ブラウニング反応」を引き起こします。
これは、体内に炎症を起こさせたり、肌のコラーゲンを傷つけ深いシワを作ったり、シミができやすくなったりと、老化促進剤となってしまいます!

まず、砂糖を代謝するのに体内からミネラルとビタミン、カルシウムがたくさん奪われてしまいます。
そして、組織を緩める作用があるため、血管や筋肉も緩んで血液の流れが遅くなり体を冷やします。
代謝が悪くなるので中性脂肪になったり、アレルギー反応を高める原因にもなるそうです。
急激な血糖値の上昇がインスリンを分泌させ、逆に低血糖を引き起こすことで、イライラしたり、キレやすくなったりすることから、下がった血糖値を上げるために体は糖分を要求しますので、甘い物を食べたくなり、また食べてしまうといった悪循環も引き起こします。

ダイエットの面から言うと、通常、食後は血糖値が上昇することにより膵臓からインスリンが分泌されて、糖質がエネルギーとして体内に取り込まれますが過剰な糖質は、肝臓や筋肉での貯蔵可能量を超えると体脂肪として蓄えられるのです。
これが、太る原因ですね。
このことから、血糖値の上昇が穏やかな低いGI値の食品を選んで摂ることで体内脂肪を減らし、ダイエットをさせる方法もあります。
要は、糖尿病用の食事を摂れば痩せるんです。

ただGI値のみに注目して、他の必須栄養素が不足してしまうと、健康状態に悪影響を与えてしまうので、GI値は低ければ良いのではなく、穀物・野菜・果物等々といった分類別にそれぞれ低GI食品を選んでバランス良く摂ることがお勧めです。
それには、一番のお勧めは和食ですね。ぜひ、和食中心の食生活をしてみてください。

2010年4月12日月曜日

うっとり肌の為のエイジングケア

年齢とともに肌からだけでなく身体そのものが水分不足になってきます。

二十歳をピークに身体からはいろんなものが減っていってしまいます。
うるおいの元であるヒアルロン酸・コラーゲンなどが作られにくくなり水分が低下していってしまうのです。
これを補うためにいろいろな化粧品を使いますが、身体の中から補うことも必要です。
コラーゲン豊富な食材といえば、手羽先や豚足など高カロリーの物がほとんどで、ダイエット中には不向きですね・・・

そこで、アンチエイジングにもなり、ダイエットにも向いていて肌もプルプルになるとっておきの食材を教えちゃいます!!

オメガ3」って聞いたことありますか?
人間の細胞膜の原料となる必須脂肪酸です。
脳の60%を脂質が占めることから、視力や記憶力がよくなる、血液サラサラになるといった
優れた機能を持つ脂肪酸なのです。

これが不足すると、細胞の活動が妨げられ、湿疹やニキビができたり乾燥してカサカサになったりしてしまいます。また、代謝も低下して老化も進みます。

この必須脂肪酸オメガ3はDHA/EPAとして、いわし、さば等の青魚、サーモンの魚油に
多く含まれ、植物性ではα―リノレイン酸としてフラックスオイル(亜麻仁油)、しそ油、 ごま油、胡桃油等に含まれます。

オメガ3」は体内でほとんど作り出すことが出来ないため、食品から摂るしかありません。
昔は食用油から普通に摂ることが出来たようですが、近年では製法が雑なため 繊細な「オメガ3」は製造段階で壊れて無くなってしまっているようです。

熱に弱いので加熱せずにそのまま食べるしかありません。保存も冷蔵庫です。ただし、だいぶクセが強いので好みがありますね・・・また、酸化させない工夫が必要なんです。

酸化した油(過酸化脂肪酸)は病気や老化の原因である活性酸素、なかでも最も悪玉といわれる ヒドロキシラジカルを増加させ、DNA損傷などもおこしてガンの原因ともなります。

例えば、焼き魚やフライで150Cを超えて調理されると、
過酸化脂肪酸となり、ガン、アレルギーや心臓疾患の発生原因ともなります。
特に植物油による青魚フライでは多量の過酸化脂肪酸が生じるそうです。
怖いですよね~~~

植物油を抽出したマーガリンが心臓冠動脈疾患、ガンの原因といわれるのは
過酸化脂肪酸の固まりみたいなものだからだそうです。

過酸化脂肪酸の害を防ぐ方法にはビタミンC,ビタミンE、ベータカロチン、
また醗酵大豆をたくさん摂ってあげると良いんです!

オメガ3」を摂ること自体大変なことですし、怖くて油物食べられないですよね・・・
お惣菜の揚げ物などは極力食べないようにしています。

そこで、わたしはサプリに頼っています。
MTビューティーサプリメント・EFA」で、錆びない体になりましょう!

EFA」は、亜麻仁油と魚由来の必須脂肪酸オメガ3を補給することで年齢による変化をケアしながら、かさつきや潤い不足のお肌を若々しくサポートし、代謝機能の低下を回復させます。タウリンやアンセリンなどのアミノ酸、ビタミンB-2、B-6などのビタミン類を豊富に含んだ鰹由来の魚肉エキスを配合しており、多方面からエイジングケアにアプローチするサプリメントです。

年齢不詳の魔女になるためには、いろいろなエイジングケアが必要ですね^^;

2010年4月9日金曜日

脱毛サロンを選ぶポイント

脱毛は、痩身やフェイシャルなどに比べたら、非常にデリケートですし、
期間も費用もかなりかかってくるものになりますので、サロン選びに失敗したってことになれば、かなりの負担になってしまいます。

ですから、慎重にサロンを選ばないといけません。

安いだけで売っていないこと。
(利益が出ないような金額で売っていたら、お店が成り立ちません。それでも、お店が繁栄しているということは、その金額だけではないということです)

ホームページなどで脱毛について詳しく説明がされているか?(脱毛のしくみや通い方。Q&Aなどの疑問点について書かれている。
 料金表などで、いくらかかるか明確になっている。)
 「きれいプロデュースShine」のHPはただ今制作中です。しばらくお待ちを・・・

予約や問い合わせの電話対応は丁寧だったか?(業務時間中の場合は長くは電話の応対は出来ないが、質問に対してある程度の説明はしっかりしてくれること。)

お試しコースが無料でないほうが良い。
(無料のお試しコースを売りにしているところは、客集めの可能性が高い。)

カウンセリングをしっかりしてくれる
(悩みや目的をお伺いするのはもちろん、誰にでも話しているような良い事ばかりでなく、自分にあったカウンセリングをしてくれる。通う期間や予約の取り方なども説明してくれる。肌や、毛質・毛量などをしっかり見てくれる。)

体験箇所は1ショットだけではないほうがいい。(敏感な場合を除く)
(通常の場合、1ショットだけのお試しでは、良いか悪いかわからない。
肌が敏感で光アレルギーなどがある場合は、パッチテストとして1ショットだけ試す場合は除く。)

コースの案内時に、しっかりとした料金設定と、それ以外にかかる金額があるのかも説明されたか?(安いコースのお勧めだけで、契約してみたが、実際通い始めると、自宅用化粧品や、トリートメント料金など追加で買わされたと、よく聞きます。)

次回の予約を取ってくれる。
(安かったから契約したは良いが、次が2.3ヶ月先で、いざ予約を取ろうとしたらいっぱいで取れなくて、1年で3回しか行けずに辞めてしまったという話も、よくあります。)

当たり前のような話だけど、実際はこれが出来ていないところが多いです。
失敗して、大金を損することのないようにしっかりチェックしてみてください。

2010年4月6日火曜日

脱毛で困っていませんか?パート2

ハイパースキン法の大きな違いをご説明いたします。

一般の光・レーザー脱毛は、現在生えている毛に光を当てることでダメージを与えます。
ここで、問題になってくるのが、例えばワキやVラインのような太くて毛根の深い毛と、腕や脚の毛とは、毛周期も毛質も違います。
なので、太い毛や濃い毛に対しては、毛根が深いですから光のレベルを強くして照射します。当然痛みも熱さも強くなりますし、肌に対する刺激も強まります。

ハイパースキン法は、今生えている毛には何もしません。
毛は毛周期に合わせて生えたり抜けたりを繰り返していますが、自然に抜け落ちた後、毛穴では、次の毛を生む準備をしています。ここに発毛因子と言われる毛の種みたいなものがあるのです。この種を特殊な光線により、消滅させるのです。
この種がある位置は皮膚から近いところですので、通常毛根がある部分より上のほうにあります。当然、強いレベルで当てる必要はありません。
全く熱くなく痛みも感じない、逆に美肌効果のある脱毛が出来るというわけです。

施術中は気持ちよくてウトウトしてしまうお客様ばかりです。
しかも照射時間も早いですので、一度に何箇所も行えますし、
特に、「きれいプロデュースShine」の場合はワンゲスト制ですから、
予約もしっかりと取れますし、周りを気にすることもなく、デリケートな部分も安心して受けていただけるところも、喜んでいただいております。

そして、お子様にも受けていただけること。
肌にダメージを与えず、発毛抑制をする脱毛方法ですので、例えば、ワキの毛が生え始める前(4年生くらい)に施術しておくことでその後、成長してもワキからは毛が生えてこないという実績を多数だしています。
腕や脚のムダ毛を気にする中高生にも安心して受けていただけます。
ただし、当サロンでは必ず保護者の方のご了解と、ご体験をしていただいております。

脱毛について話したらまだまだ延々と続きますが・・・

次回は、「脱毛サロンを選ぶポイント」を書いていきますね。

2010年4月5日月曜日

脱毛で困っていませんか?

ひと昔前の永久脱毛と言えば、ニードルを毛穴に刺して電機を流し、毛根を消滅させるという、1本1本処理する非常に地道で痛~~~い脱毛方法しかありませんでした。

これはエステティシャンにとっても、すごくキツイ作業でした。
目に見えないような小さな毛穴に毛に沿って針を挿入させ、適度な深さまで入れたところで10~15秒電気を流します。これを1本1本やるんです。目は寄ってくるし肩こりも半端じゃありません。しかも、成長毛を見分けて処理するという、テクニックも要しました。
施術されているお客様からしてみたら、針を刺されて更に電機を流されるわけですから、あまりの痛さに途中でやめてしまう人もいらっしゃいました。
そのかわり2度と毛は生えてきませんが、3年以上はかかりますし、脇だけでも100万円くらいかかるんです!

私は、脇はこれをやっていますが、他の場所をやる勇気と費用は出せませんでしたね・・・

今では、光やレーザー脱毛という、光線を広範囲に照射していくというのが主流の脱毛方法です。
これは、電気に比べれば痛みは少ないですが、毛乳頭を60~80℃くらいの高熱で破壊し、毛の再生を鈍化させるため、ゴムで弾かれたような痛みが伴います。
従来の電気脱毛との大きな差は、黒い毛にしか反応しませんし、毛を生えなくするものではありませんので太い毛が産毛くらいになればOKという感じです。
なので、もともと産毛の顔やうなじ、手の甲などは効果がありません。(電気でもそんなところやる人はいませんが・・・痛すぎます!^^;)

エステティシャン側からすれば、ただ光を当てるだけで良いですから、ニードルのようなテクニックや知識がなくても誰でも施術を行えます。
低価格で集客をしている多人数体制のサロンなどは、とかく新人に脱毛をさせることが多いです。

少しくらい痛くても、わずらわしいムダ毛の処理がなくなるならと、みなさん、エステサロンや、美容皮膚科などに通われていますね。

ところが、新聞や雑誌でも問題になっているように、サロンでは医療行為とみなされて、
火傷や、皮膚トラブルを起こしてお客様と裁判沙汰にまでなり、閉店をせざるをえないところも多いです。
これは、脱毛器械が悪いのではなく、未熟なエステティシャンによる間違った照射レベルで火傷を起こしたり、単純な機械の操作を誤ったり、皮膚状態を見ずに施術してしまったりという、本当に単純なミスがほとんどだと言えます。

実際、私も某サロンで、腕の1箇所お試しで照射しただけで、肌トラブルを起こした経験があります。
結構、敏感肌なので、光系に弱いのです。そこは、カウンセリング時に全く聞かれもしませんでした。

そんなこともあり、きれいプロデュースShineでは、
ハイパースキン脱毛法を取り入れたのです。
自分が出来ないものをお客様にはとてもお勧めできませんから・・・

ハイパースキン法は、毛を作り出すタイミングをとらえ、特殊な光を照射。発毛因子を消滅させることで、毛を再生させないようにします。肌に与える熱は最高で38度程度。痛みは感じず、美肌効果も期待できます。
本当にこれで脱毛効果があるのかと、半信半疑でしたが、実際多くの方の結果を見たのと、産毛までなくツルツルになっているのに驚きました!
ハイパースキンカレンという器械を作った鉄穴社長の毛に対する知識と思い入れにも感銘しましたし、子供にも安心して出来るところも導入しようと思った一つです。
ワキ毛が生える前から照射しておいたら、もう毛が生えてくることもないんです!
もっと早くこれがあったら私も大金を使って脱毛しなくてすんだのにって思います。

なので、私も自分で営業時間終わってから、せっせと脱毛してますよ!^^;

長くなったので、続きはまた後日・・・

きれいプロデュースShineオープンいたしました!

●この度「きれいプロデュースShine」をオープンさせて頂きました。
これから、会員様にはニュースレターを発行していくのと同時に
ブログでも美容のワンポイントや、サロン情報、お客様の声など
いろいろと情報を発信していきます!
みなさまに喜んで頂けるよう、普段お店ではお伝えしきれない情報などを載せていきたいと思います。楽しみにしていてくだいね。リクエストなども募集中です!

●当店は、上質な空間を味わっていただきたい本格的な大人のサロンです。
私だけの特別なサロン」をコンセプトに、お客様にもっと満足して頂きたい。もっときれいを引き出し輝いて頂きたいという想いでいっぱいです。
周りの目を気にすることなく、時間に追われることもない自分だけの空間でゆっくり優雅な気分で過ごして頂きたい。そんな想いから本格的な隠れ家サロンが誕生しました。
満足いただける確実な結果をだしていくことを、ポリシーとしています。

どんな些細なお悩みや疑問でも結構です。なんでもお話ください!
納得のいくまでお伺いいたします。

一人でのサロン開業準備は本当に大変で寝る間もなかったのですが(美容の大敵です・・)これでお客様に喜んで頂けると期待でいっぱいです❤

愛知県名古屋市東区葵1-17-24 
C&S葵501
きれいプロデュースShine
℡050-3724-6055

2010年1月25日月曜日

私の乾燥肌復活方教えます☆

街はバレンタインモードで可愛らしくなってますね。
今年のバレンタインデーは日曜日だから、カップルがいっぱいでしょうねぇ(o^-^o)

私はお仕事ですよ☆☆


話は変わって、先日、久しぶりにジムでプールに入ったんです!

いつもはプールに行っても、アクアビクスや顔出し平泳ぎで遊んでる程度なんですが…(^_^;)

なぜか泳ぐことに(>_<)

クロールなんてやったのは20年ぶりじゃないかしら!?
意外と泳げるもんですね(^_^;)
でも何本かやったら 相当息が苦しくなってきて止めましたが…

自分なりに結構満足して帰ってきたんですが、
なんか、瞼の辺がヒリヒリするんです…
鏡を見ると赤くなってました(>_<)
カルキにやられて乾燥しちゃったみたいです(>_<)

目の回りの皮膚って、身体の中で一番薄いので、その分 乾燥しやすいんですよねぇ…
これじゃあ明日の仕事に差し障る!ってすぐにトラブル復旧です(>_<)!!

そんなときは
まず、保湿効果の高い洗顔料をよ〜く泡立てて、ふわふわっと優しく丁寧に洗顔します。洗い流しはぬるま湯でたっぷりと。

乾燥してると、付けるものに頼りがちですが、まずは、カルテなどがお肌に残っていないように、しっかりと取り除いて、お肌をフリーな状態にしてあげてから保湿しないと、吸収しにくくなって、効果も半減です(>_<)

保湿成分がたっぷり配合されている化粧水をコットンにたっぷり含ませて、拭くように優しく隅々までなじませます。
特に乾燥してるところは何度もつけます。

次に(これはいつも付けているので、保湿とはあまり関係ありませんが…(^_^;))美白の美容液と小顔の美容液をつけます。

そして、メインイベント!!マッサージです。
(お客様によく聞かれるんですが、家でマッサージするときはオイルでやったほうが良いですか?と。
答えはNOです。
オイルだと拭き取りに面倒なので、マッサージクリームやジェルなどを使用すると便利です。)

マッサージの前に美容液を付けておくことで、より浸透して効果的です。
マッサージと言っても3分程度の簡単なもので十分です(o^-^o)

マッサージクリームを拭き取ったら、もう一度化粧水で保湿して、保湿美容液と保湿クリームを付けてフィニッシュです(o^-^o)

これで翌朝には、すっかり潤ったプルプル肌に戻り☆☆

この方法、手順が多くてちょっと面倒だけど、何日か続けると、ビックリするくらいお肌がよみがえりますよ!!

是非お試しください(^_-)
自分でやるの面倒な方は、どうぞお店でフェイシャルコースを☆(o^-^o)

2010年1月4日月曜日

明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願いいたします。

何年かぶり(5年ぶり!?)に雪のお正月でしたね^^;

5年前は、地元の浜松に帰っていて、2日に岐阜に帰ってきたらすごい雪国みたいになってて、
堤防沿いの木が道路に倒れて通行の妨げになっていて、大変なことになっていました。
その翌日、ボード仲間と「めいほうスキー場」に行ったはいいけど、大雪でパークはクローズ(><)
帰りは大渋滞で、めいほうから、R156に出るまでに7時間くらいかかった記憶が・・・

今回は、それに近いくらいの雪が降って、(うちは岐阜駅周辺なんですが)大晦日からみるみる積もり出し、
夜、お正月用の食料を買い物に行くつもりだったんですが、雪が積もっているため車を出せず、ピザを頼もうとしたら、「雪のため、配達はやっていません」って・・・
そして元旦も同様、1歩も外に出られず、冷蔵庫の中の食料もなくなり、超貧乏人みたいなお正月になちゃいました(・・;)
スノボには必需品の雪ですが、嫌いになっちゃいそうです^^;

ず~っと家にいたおかげで、お手入れいっぱいしましたけどね^^
ピーリング・マッサージ・パックとか。

今年は、
一人でも多くの方を、もっともっとキレイにして差し上げて、一番輝いていただけるよう頑張っていきます!!
小さな疑問等なんでも聞いてくださいね^^